408
Arroz caldoso de calabaza y jamón
4.9
(424)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparaciones: *Lavar el arroz *Picar cebolla fina *Picar ajo fino *Picar calabaza cubos pequeños
2
Calentar el aceite y echar a dorar el ajo. Seguido añadir la cebolla suave hasta que quede transparente. Entonces añadir la calabaza y un par de cucharadas de tomate triturado. Rehogar todo hasta que ablande la calabaza.
3
Una vez hecho el fondo, añadir el arroz y mezclar con la verdura. Añadir poco a poco el caldo vegetal removiendo suavemente el arroz. En los ingredientes he puesto un buen procesado como caldo, pero yo congelo en cubitos o tupper el caldo de cocer otras verduras. A partir de que hierva cocer unos 15 minutos. Si veis que absorbe todo el caldo añadir de a poquitos más cantidad. No tiene que quedar totalmente seco. Retirar y reposar un par de minutos.
4
Servir la ración con taquitos de jamón y queso curado rallado al momento.🧀 También le añado un golpe de pimienta de molinillo. Probad a usar molinillo de 5 bayas, le da un sabor diferente a cualquier plato.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Calabaza
300 gramos
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Calabaza
300 gramos
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparaciones: *Lavar el arroz *Picar cebolla fina *Picar ajo fino *Picar calabaza cubos pequeños
2
Calentar el aceite y echar a dorar el ajo. Seguido añadir la cebolla suave hasta que quede transparente. Entonces añadir la calabaza y un par de cucharadas de tomate triturado. Rehogar todo hasta que ablande la calabaza.
3
Una vez hecho el fondo, añadir el arroz y mezclar con la verdura. Añadir poco a poco el caldo vegetal removiendo suavemente el arroz. En los ingredientes he puesto un buen procesado como caldo, pero yo congelo en cubitos o tupper el caldo de cocer otras verduras. A partir de que hierva cocer unos 15 minutos. Si veis que absorbe todo el caldo añadir de a poquitos más cantidad. No tiene que quedar totalmente seco. Retirar y reposar un par de minutos.
4
Servir la ración con taquitos de jamón y queso curado rallado al momento.🧀 También le añado un golpe de pimienta de molinillo. Probad a usar molinillo de 5 bayas, le da un sabor diferente a cualquier plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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